snacks saludables para picar entre horas

febrero 13, 2019

Snacks saludables para picar entre horas

Descubre los snacks saludables para picar entre horas que te ayudarán a mantener una dieta equilibrada, ¡son más de los que piensas!

Si te has sorprendido a ti mismo/a frente a la nevera devorando todo lo que hay en ella o comiendo con ansiedad en la oficina a media mañana un paquete de patatas, te interesa sabes cuáles nos los snacks saludables para comer entre horas.

Aunque nos cueste creerlo son más de los que pensamos, cada vez hay una oferta más variada de aperitivos sanos que no solo nos ayudan a no engordar, sino que también fomentan que adquiramos hábitos más saludables. Veamos cuáles son.

Snacks saludables para picar entre horas

Los snacks saludables para picar entre horas se caracterizan por ser saciantes y aportarnos energía cuando más la necesitamos. Estos son algunos de los alimentos saciantes que os recomendamos.

Alimentos saciantes para matar el gusanillo

  • AguacateAlgunos estudios aseguran que comer media pieza de aguacate al día podría reducir en un 40% el hambre durante las siguientes horas.
  • Chocolate negro. Una o dos onzas al día pueden ayudar a saciarnos y aportarnos energía, es uno de los beneficios del chocolate negro.
  • Avena. Puedes combinarlo con un sinfín de alimentos, como yogur o fruta. Además contiene fibra.
  • Manzana. Una de las frutas más saciantes que se incluye en cualquier dieta cuando se quiere adelgazar. Además, si te la comes sin pelar mejorarás tu tránsito intestinal.
  • Yogur griego. Aunque solemos pensar que este yogur es el que más engorda lo cierto es que es rico en proteínas lo cual dobla la sensación de saciedad y hace que sea más sano que cualquier otro.
  • Frutos secosTienen un gran poder saciante por su alto contenido en fibra, proteína y grasa, pero no conviene abusar de ellos. Modera la cantidad.

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Ahora ya no tienes excusa para no llevar una vida sana entre horas o por qué no, comer sano en el trabajo y alimentarte de manera saludable fuera de casa. Además, el vending saludable ha contribuido a poner este tipo de alimentos saciantes al alcance de tu mano, incluyendo productos como manzana en gajos, ensalada, galletas sin azúcar o barritas de cereal, entre otros.

Snacks saludables en máquinas vending

Para que veas que efectivamente es posible comer snacks saludables entre horas, te contamos qué productos puedes encontrar en nuestras máquinas vending:

  • Barritas de cereales.
  • Frutas frescas.
  • Productos dietéticos.
  • Productos integrales.
  • Productos sin azúcar.
  • Productos sin gluten.
  • Refrescos light.
  • Refrescos sin azúcares.

Y para terminar, no te olvides de que el ejercicio físico es el mejor compañero para llevar una vida sana y combina de maravilla también con este tipo de snacks 😉

Categoría: Comida sana

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