Estos son los alimentos que deberías incluir en tu dieta si no quieres resfriarte

Ya lo decía Hipócrates: “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento”. Le guste a quien le guste, llega el invierno para todos y todas. Durante los meses de frío, que prácticamente son todos en los que su nombre hay una “r”, las condiciones meteorológicas cambian. Esto provoca que en nuestro cuerpo haya una bajada de defensas dejando vía libre a los virus.

La comida, cierto es que no hace milagros, pero lo que sí que es verdad es que existen algunos alimentos, que por su componente nutricional nos ayudan a fortalecer el sistema inmunitario y así, también a prevenir estos resfriados tan molestos.

El cuerpo necesita todos los recursos que podamos facilitarle de rápida absorción para que consiga los nutrientes suficientes y necesarios. Así que, lo ideal sería que le diésemos alimentos de buena calidad y que sean fáciles de digerir.

En Iparvending te lo queremos poner fácil y creemos que lo mejor, es que tengas cualquier comida nutritiva al alcance de tu mano. Por eso, aquí van algunas de las opciones que te ofertamos para consumir a cualquier hora del día:

• Cítricos: Ricos en vitamina C, los cítricos son abundantes y además su temporada comienza casi al mismo tiempo que comienza el invierno (¿coincidencia?). Las mandarinas, naranjas o los pomelos son un acierto por su alto contenido en vitamina C, además de estar deliciosos. Te ofrecemos una variedad de zumos de naranja para que puedas disfrutarlos en cualquier momento del día.
• Yogures o lácteos: Los yogures o bebidas de yogur tienen cultivos vivos, a los que conocemos como prebióticos, que ayudan al sistema inmunológico para evitar que las bacterias progresen dentro del cuerpo.
• Frutos secos: Suena a chiste, pero no lo es. Los frutos secos, al ser alimentos hiper calóricos, aportan mucha energía de manera casi inmediata y por tanto, ayudan a mantener el calor corporal.
• Agua: Last but not least. El agua, es un alimento imprescindible en nuestra dieta, es evidente. Suponiendo que ya nos hemos contagiado del resfriado, el agua será nuestra aliada ya que calma la tos y nos mantiene hidratados.

No podemos asegurarte que no vayas a contraer un resfriado de vez en cuando, pero siempre podrás seguir estos consejos y seguro que será un catarro más llevadero. De todas maneras, calme la tos, hidrate, dé energía o no, una bebida caliente siempre es lo que más apetece, así que siempre podrás disfrutar de nuestra gran variedad de cafés, chocolates y tés que te dejamos al alcance de la mano.