Los 8 snacks más saludables para picar entre horas sin engordar
Estos son los snacks más saludables que existen para picar entre horas sin engordar. Pásate a la vida sana fácilmente y adquiere hábitos saludables que te hagan sentir mejor.
Seguramente, si has llegado hasta aquí, alguna vez te hayas preguntado cómo comer entre horas de manera saludable; a veces la oferta de alimentos procesados, ricos en carbohidratos y grasas saturadas no nos lo pone fácil. En este artículo desvelaremos cuáles son los snacks más saludables para picar entre horas sin engordar y que pueden ayudarte a llevar una vida más equilibrada y sana, y dónde puedes encontrarlos.
Los 8 snacks más saludables para picar entre horas sin engordar
En primer lugar, es importante saber dónde podemos encontrar snacks saludables: podemos llevárnoslos desde casa o recurrir a máquinas de snacks en la oficina. Hasta ahora era fácil dejarse llevar por “la comida fácil”, snacks poco saludables, pero muy fáciles de encontrar, como chocolatinas, chucherías, paquetes de patatas, etc.
Ahora ya es posible elegir otro tipo de productos gracias a la irrupción del vending saludable, que incorpora los mejores snacks que existen en el mercado si lo que quieres es llevar una dieta equilibrada y no abusar de productos ricos en azúcares añadidos. Veamos cuáles son.
La fruta
No es ninguna novedad que la fruta es el alimento perfecto para comer entre horas. Ahora con los servicios de cestas de frutas para empresas será más fácil y cómodo adquirir este hábito.
Frutos secos
Los frutos secos también son una buena opción, pero ojo: no deben ser fritos y, a ser posible, sin sal. Los pistachos y las almendras crudas, por ejemplo, te ayudarán además a saciarte.
Chocolate negro
Los beneficios del chocolate son numerosos, siempre y cuando se trate de chocolate negro. Inclúyelo en tu dieta a media mañana.
Galletas
Cuando hablamos de galletas, nos referimos a galletas con avena, quinoa, sin azúcares añadidos, etc. Galletas saludables y buenas para tu organismo.
Tortitas
Las tortitas pueden ser una magnífica alternativa al pan; te las puedes comer solas o acompañarlas con lo que más te guste.
Wraps integrales
A poder ser relleno de producto fresco, como pavo, aguacate, tomates cherry y hojas de rúcula.
Barritas de cereal
Son muchos los beneficios de consumir barritas de cereal. Ricas en carbohidratos y grasas saludables que te aportarán la energía que necesitas.
Yogur
El yogur en general es bueno entre horas, pero es mejor si no es edulcorado. Te recomendamos un yogur griego con frutas, como fresas, arándanos y/o frambuesas. También puedes condimentarlo con frutos secos y avena. Ahora en máquinas vending puedes encontrar variadas combinaciones de sano yogur.
Además, este tipo de alimentos te ayudarán a incorporar en tu dieta las cinco comidas diarias para poder ingerir todos los nutrientes que debemos tomar y nuestro cuerpo necesita.